實務與技巧(3.守則與注意事項)

A.潛水計畫浮潛活動必須依據所蒐集的資訊與觀察水域、陸域的狀況訂定潛水計畫，確定上下岸的地點與時機，並確認緊急狀況的應變措施與步驟。B.中性浮力穿著的防寒衣決定是否配戴配重，精確的取得中性浮力，避免下潛困難，或過重增加水面浮游負荷。 C.潮汐表潮汐的漲退往往會改變水流，若不注意潮汐的變化，可能在不知不覺中被漂流到外海無法回岸而造成意外。 D.離岸風與離岸流海水表層的流動常隨著海風而變化，當風向突然改變成離岸風時，海流也有可能隨之改變成離岸流，需隨時注意風向以免被離岸風吹到外海。 E.耳壓平衡下潛時應及早做耳壓平衡，切忌忍痛勉強下潛，以免造成耳膜損傷。 技巧是捏鼻閉口緩慢將肺部的空氣向外吐出，空氣會壓迫耳咽管擴大膨脹，讓體內的增壓空氣通往中耳，直到中耳壓力與外耳壓力一致時，中耳的空氣讓耳膜鼓起，達到內外壓力平衡。(圖五)F.夥伴制度浮潛的夥伴制度是安全的保障，活動全程保持至少二人一組，互相照應。岸上也必須至少有一人隨時備便，準備下水支援。G.海洋生物浮潛者對於所有海洋生物都應保持尊重，大多數的海洋生物或多或少都具有些許的毒性，應避免不必要的碰觸。 H.下潛動作要在水中待較長的時間，最佳的方式是情緒與動作放輕鬆，減低身體的新陳代謝速度。 一般可採用在水面上正常呼吸兩次，然後吸一大口氣，開始下潛，下潛過程中，即刻吐出約1/3的吸氣量，一直到肺部感覺舒適沒有壓迫感為止，隨著水中的停留持續而緩慢的吐氣，直到肺臟內大約只剩餘1/3的吸氣量時，開始緩慢踢水上升。 (圖六)I.上升動作正確的上升動作應該是肺部內仍然保持有些許的空氣量，隨著身體踢水上升的同時，保持緩慢而持續的吐氣。(圖七)J.浮游動作穿戴面鏡會使視覺角度變小，每隔一段時間需前後左右轉動脖子，觀察四周景象與夥伴的位置，並重新調整修正浮游路線。K.保持體力浮潛者需隨時保留體力，以便應付突發事件，發覺身體有疲勞或寒冷時，即應中止浮潛。L.預防抽筋浮潛者使用蛙鞋踢水前進，若姿勢不當易發生抽筋，浮潛者應隨時變換肢體的運動模式，或在水面休息，預防抽筋。